運動する人のための「ワークアウト」活用法3段階 - Apple Watch基本の「き」Season 7

「ワークアウト」は、ウォーキングやランニングなど特定の運動をしている間にさまざまな数値を計測・記録する、Apple Watch独自のアプリです。使い方はシンプルで、計測できる種目が多く、細かなカスタマイズも可能です。ここでは基本・応用・カスタマイズの3つの段階に分けて活用法をご紹介します。

【1】基本：運動を計測・記録する

ワークアウトの基本的な使い方は、アプリを開き種目を選択するだけ。画面をタップしたらすぐに運動を始められます。

【2】応用：距離・時間・消費カロリーでゴールを設定する

ワークアウトでは、「ウォーキングで4km歩く」「サイクリングで200キロカロリー消費する」など、目標を定めて計測することができます。

【3】カスタマイズ：計測中の表示項目をカスタマイズする

本格的に走る方なら、ランニング中のペースや心拍数など、スマートウォッチならではの計測機能をトレーニングに活用したいですね。必要に応じてワークアウト中の表示項目をカスタマイズしましょう。